Прогресс в Беге за ГОД Тренировок / Предстартовая работа в темпе 2:45 на км!

В этом видео - моя предстартовая работа перед забегом "ТЫЩА", который проходил 28 июня в городе Красновишерске. Пробежал два отрезка: 400 + 200 метров, чтобы прочувствовать темп и хорошенько привести мышцы в тонус. Почти год назад я запустил этот беговой канал, и с тех пор регулярно тренируюсь, делаю видео, участвую в различных забегах и стартах. Это небольшая отсечка - повод оглянуться назад и сравнить: что изменилось за год, насколько я стал быстрее, увереннее, выносливее. Всем приятного просмотра! 🏃♂️ Strava - https://www.strava.com/athletes/84911738 💸 Поддержать канал на Boosty (Бусти) (стоимость подписки - 50 рублей): https://boosty.to/dimainv По вопросом сотрудничества: iljinyh.dmit@yandex.ru Тайм-коды для удобства: 00:00 - Едем на предстартовую работу 01:31 - Разминка 3 км + спец. беговые 06:47 - 400метров + 200метров 08:47 - Мысли в конце тренировки