Как осанка влияет на лицо: 5 аргументов, основанных на физиологии, дыхании и движении тела

Лицо первым отражает изменения в осанке и общем состоянии тела. Запись прямого эфира Telegram о том, почему изменения лица невозможно рассматривать отдельно от тела. Лицо — следствие. Осанка — основа. Состояние — причина. В этом видео мы включили осанку и сделали простые микропрактики Через такие практики мы создаем условия для саморегуляции. Не исправляя тело силой, мы позволяем ему перестраиваться изнутри. Это не «упражнения для лица» и не массаж. Речь о целостной системе, в которой лицо, осанка и дыхание связаны между собой и реагируют на изменения вместе. В следующих видео планирую укреплять мышечную систему, которая эту осанку будет держать — спокойно и без перегрузки. 💬 Напишите в комментариях: какие сложности вы сейчас чувствуете и какую задачу вам хотелось бы решить через упражнения Так мне будет проще сфокусироваться и записать следующие видео с практиками именно под ваши запросы. #осанкаИЛицо #обдуманноеДвижение #саморегуляция #движениеИДыхание ⏱ Навигация по видео 00:19 - Аргумент 1. Положение головы и нагрузка на лицо 01:04 - про Пастозность тканей лица 01:48 - Микропрактика «Осознанное изменение положение головы и оси тела» 05:14 - Аргумент 2. Осанка и тонус жевательной мускулатуры 07:10 - Микропрактика «Тело держит — челюсть отпускает» 10:37 - Аргумент 3 Асимметрия — это адаптация. 12:53 - ? Можно ли устранить источник асимметрии лица 14:50 - Аргумент 4.Положение грудной клетки и цвет лица 15:49 - Как улучшить питание тканей лица 17:25 - Микропрактика «Как Улучшить подвижность грудного отдела + дыхание» 21:53 - Аргумент 5. Кожа лица - индикатор хронического напряжения в теле, связанное с нарушением осанки. 24:30 - практика «Как включить осанку без усилия» 29:26 - Лицо — следствие. Осанка — основа. Состояние — причина. Интеграция: дыхание + движение + ощущение тела