Почему так важно спать / Ликбез с Андреем Курпатовым

Андрей Курпатов: То, что наше сознание воспринимает как "праздник", для мозга - самый настоящий стресс! Наш мозг любит порядок и системность, а все эти петарды, алкоголизация и нарушение установленного порядка - это для него лишь повод залиться кортизолом и впасть в ужас))😱 Единственное оправдание для отклонения от графика - это полноценный отдых, крайне необходимый всякому нормальному человеку после традиционного безумного декабрьского перенапряга! (Зачем, спрашивается, было так делать?!😳) Исследование, о котором я тут рассказываю, совсем новое. Долгое время ученые никак не могли понять, каким же образом наш мозг, прощу прощения, писает и какает?.. Ведь лимфатической системы, которая выполняет роль канализации в остальном организме, в мозге нет... 🤷♂ (ну, почти нет). И вот пару лет назад нейрофизиологи Рочестерского университета выяснили, как это работает (доподглядывались в мозговом туалете 🤦♂). Об этих и других диковинных механизмах мозга вы можете узнать на выставке "Мозг: вселенная внутри нас" @uni_brain, которая работает в наших "Играх разума" даже на праздниках)) В общем, рекомендую! Принимать строго между большими промежутками сна!)) 🛌 😴 Купить книгу "10 рецептов хорошего сна": https://www.litres.ru/andrey-kurpatov/10-receptov-horoshego-sna/?action=do_user_ref_discount&lfrom=245417743&ref_key=beb4ab8a6d562d6c0cad773106fca6eb0f297d3ac04d3ca815ae1f1108d35d89 Вопросы психотерапевту с Богуш Игорем: https://www.youtube.com/watch?v=_WgLkmDeoFI Всё по полочкам :"ВСД- хочу всё знать!" https://www.youtube.com/watch?v=1j3YhcxJdV0&t Мы в соцсетях: Портал BezNevrozaNet: https://ok.ru/group/53088297681090 Андрей Курпатов: Академия Смысла: Интеллектуальный кластер «Игры разума»: Высшая школа методологии: