Теория А и Теория Б: как перестать верить, что ваша версия событий — единственная

📖 Убеждение о себе — это не просто мысль. Для человека оно часто и есть он сам, поэтому с таким убеждением так трудно работать. Техника «Теория А и Теория Б» помогает отделить человека от его убеждения, увидеть альтернативу и сделать первый шаг к изменениям. 📌 В видео рассматриваются: — суть техники «Теория А и Теория Б» и её место в работе с промежуточными убеждениями; — почему Теория Б — это не противоположность Теории А; — разбор таблицы на примере ОКР: факты, поведение, будущее клиента для каждой теории; — что такое эгодистонность и зачем она нужна при работе с глубинными убеждениями. 📖 Понимание техник работы с убеждениями в рамках КПТ является важной частью подготовки психолога, поскольку глубинные убеждения — одна из самых частых причин устойчивых эмоциональных и поведенческих проблем.