40-минутная растяжка и расслабление после серфинга | Йога для серферов с зажатыми бедрами и плечами!

Добро пожаловать на вашу послесерфинговую разминку! Эта 40-минутная йога для серферов — восхитительное сочетание мягких движений и глубоких растяжек после серфинга, разработанное для восстановления вашего тела, улучшения подвижности и снятия напряжения в бедрах, плечах и пояснице. Если вы смотрите это видео, надеюсь, это значит, что у вас сегодня был прекрасный серфинг! Эта йога для расслабления плеч и бедер подарит вашему уставшему телу невероятное блаженство: вас ждут сочные упражнения для раскрытия тазобедренных суставов, немного расслабления поясницы и глубокие растяжки плеч после всей этой гребли. Надеюсь, вам понравится эта послесерфинговая йога для снятия напряжения в бедрах и плечах (и вы почувствуете себя такими же расслабленными, как сиба-ину на диване 🐶) — дайте мне знать, как все прошло, в комментариях ниже! С любовью, Лили x 𓂃 ོ☼𓂃 🪷 Занимаюсь йогой на моем любимом коврике Corkspace! Получите скидку 15% на экологичные пробковые коврики для йоги и аксессуары по промокоду LILY15: CorkSpace.co.uk/discount/Lily15 🧡 Если вам нравятся мои занятия, вы можете поддержать меня, сделав пожертвование, чтобы я могла продолжать создавать бесплатные видео по йоге: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=6YT633WVWWQ66 С любовью, Лили x 𓂃 ོ☼𓂃 #йогадлясерферов #йогапослесерфинга #растяжкапослесерфинга #йогадляпокадровоймобильности #восстановлениепослесерфинга #йогадлянижнейспины #йогадляплеч #отдыхдлясерферов #отдыхвмороке ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом относительно применимости любых рекомендаций и следуйте всем инструкциям по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физических травм. Принимая участие в этих упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в этих мероприятиях добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.