ПЛАВАНИЕ С НУЛЯ: Первые упражнения для тех, кто учится плавать с нуля / Бесплатный курс

Курс «Учить плавать легко» — https://cutt.ly/wyamdjxT Как перестать бояться опускать лицо в воду и почувствовать, что вода действительно держит тело? В этом выпуске разберем второй этап обучения плаванию с нуля: первые погружения, правильное положение тела в воде и простые упражнения, которые помогут постепенно убрать напряжение и страх. Это вторая часть серии из четырех видео, в которой мы постепенно пройдем путь от знакомства с водой до первых плавательных движений. 📌 В этом видео: — Почему возникает страх погружения лица в воду — Как вернуть ощущение контроля в бассейне — Как подготовиться к первому погружению — Как правильно опускать лицо в воду и поднимать голову — Как постепенно полностью погружать голову — Как почувствовать, что вода удерживает тело — Как правильно лежать на животе и спине с опорой — Почему важно расслаблять шею и плечи — Как начать лежать на воде без опоры 🕒 Таймкоды: 00:00 — Почему возникает паника при погружении лица 01:01 — Откуда появляется страх воды 02:02 — Как вернуть ощущение контроля 03:02 — Первое погружение лица в воду 04:02 — Как полностью погрузить голову под воду 05:03 — Учимся лежать на воде с опорой 06:03 — Как вода удерживает тело 07:03 — Упражнение «звездочка» 08:04 — Как понять, что вы готовы двигаться дальше 09:05 — Результат второго этапа и что будет дальше 📌 Полезные ссылки: ✅ Наша группа ВКонтакте ✅ Вебинары в записи https://vk.cc/cIPGXk ✅ Онлайн-курс «Учить плавать легко» https://vk.cc/cIPGCC ✅ Связаться с Виолеттой Предкиной #ВиолеттаПредкина #ПлаваниеСНуля #КакНаучитьсяПлавать #ПлаваниеДляНачинающих #ОбучениеПлаванию #СтрахВоды #Бассейн #ТренерПоПлаванию #ШколаПлавания