Ardha Bhujapidasana/Half Arm Pressure Pose

Strengthens shoulders and balance. /Укрепляет концентрацию. Развивает руки/плечи. Повышает энергетику в грудном отделе. Развивает ум. Оптимизирует органы брюшной полости, устраняя застойные процессы.