ИСКУССТВО СГИБАНИЯ ШТАНГИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ БИЦЕПСА! СЕКРЕТЫ СЕРЕБРЯНОЙ ЭПОХИ!!

В этом видео мы рассмотрим различные методы сгибания рук со штангой, применявшиеся в Серебряную эру бодибилдинга. Это первое видео из серии, посвящённой Эйбу Голдбергу и его методам тренировки рук. Приятного просмотра! Чтобы сделать пожертвование, перейдите на PayPal и отправьте пожертвование на адрес goldenerabookworm@gmail.com Новый сайт и магазин: https://goldenerabookworm.wixsite.com/website Стать спонсором Patreon можно по ссылке: https://www.patreon.com/goldenerabookworm Комплексы Серебряной эры: https://www.youtube.com/watch?v=-TiquuQuQao&list=PLIbv7Fdgjyd7K_npxa3BoFIAfyMc5tmhg&index=1