Психо-нейро-эндокрино-иммунология: Почему отдых не помогает при выгорании?

Когда обычная усталость превращается в диагноз? Ответ на этот вопрос ищут вместе врач-психиатр Василий Шуров и Сергей Вялов. Тревога и депрессия — это не слабость характера и не лень, а состояния, требующие внимания специалиста. Панические атаки, хронический стресс и постоянная усталость часто маскируются под обычную утомлённость, но за ними могут стоять серьёзные расстройства. Важно вовремя распознать сигналы и не откладывать визит к психиатру или психотерапевту. Мы разберём механизмы тревоги, депрессии и зависимости, что нужно для поддержки нервной системы, и как понять когда самопомощь ещё уместна, а когда необходимо профессиональное вмешательство. Отдельное внимание уделено паническим атакам, их отличиям от сердечных приступов и методам преодоления. Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет разобраться в своём состоянии, но боится обратиться за помощью. 00:00:00 – Вступление: статистика тревожных расстройств 00:02:51 – Тревога — три признака патологии 00:04:38 – Психосоматика и бессонница 00:06:55 – Стресс и дистресс: когда адаптация нарушается 00:08:48 – Характер и стресс, перфекционизм 00:10:30 – Выгорание: почему отпуск не помогает 00:12:20 – Синдром раздражённого кишечника и психосоматика 00:13:50 – Цифровая эпоха и информационный детокс 00:17:00 – Панические атаки: механизм, отличие от инфаркта 00:20:20 – Депрессия: ангедония и маскировка 00:25:35 – Сон и аппетит как ранние индикаторы тревоги 00:29:38 – Миндалевидное тело и замкнутый круг тревоги 00:30:20 – Скроллинг, курение, алкоголь 00:36:55 – Информационная гигиена 00:46:00 – Первая помощь при панической атаке 00:51:30 – Подробный разбор панической атаки: триггеры и страхи 01:04:00 – Депрессия: причины, механизмы, личный опыт 01:33:29 – Заключение: важность обращения за помощью и шкала HADS #ДокторВялов #Шуров #гастроэнтеролог #тревога #депрессия #психиатр #здоровье ⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача. Не занимайтесь самолечением. Магний ExtraMag от Orzax Ocean: ExtraMag https://orzax.pro/mg_yt стандартный объем, 30 штук ExtraMag https://orzax.pro/mg60_yt 60 штук в упаковке Промокод на дополнительную скидку: DOCTORVYALOV БАДы. Не являются лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Реклама: ООО «БиоГлобус». ИНН 9710084770. erid: 2VtzqwXy8M2 https://ozon.onelink.me/SNMZ/5iik8y17 Реклама АО «БТК групп» ИНН 7816043890 Erid: 2SDnjdDNS11