Сижу дома - делаю зарядку. (28.03.20)

Даю вам пример для занятиям зарядки дома. Не надо сидеть без движения, тренируйте мышцы! Между упражнениями успокаивайте дыхание! Я делал быстро, чтоб не растягивать показ упражнений. Благодарю вас за просмотр! Если понравилось, подпишитесь и нажмите на колокольчик. Все картины Игоря можно посмотреть здесь http://pictures-magic.ru/ Всё о картинах Игоря Ткаченко. Значение картин. https://www.youtube.com/watch?v=YcgrJZ_FrlY&list=PLqM_mD98O12WxFnoOXlua77sHZNV4bxVJ&index=27 https://www.youtube.com/watch?v=SBpflhgVGb0&list=PLqM_mD98O12WxFnoOXlua77sHZNV4bxVJ&index=28 https://www.youtube.com/watch?v=YkOOrqdHgws&list=PLqM_mD98O12WxFnoOXlua77sHZNV4bxVJ&index=29 Заказ картин http://pictures-magic.ru/#zakaz Заказ "Пепел утраченных книг" https://pictures-magic.ru/product/pepel-utrachennyh-knig/ Картины бесплатно в ОК https://m.ok.ru/dk?st.cmd=userAlbum&st.albId=851880513947&_prevCmd=userAlbums&tkn=3112 Картины бесплатно в ФБ https://www.facebook.com/1PARFUMER1/media_set?set=a.1696036377077053&type=3 Картины бесплатно в ВК https://vk.com/album108902017_241260547 Можете поддержать канал: Сбербанк 4276 3801 7387 2438 ВТБ 4093 9800 0789 1719 Яндекс Деньги 410011056552553