6 сеанс с Натальей. Как на она справлялась с глубинным убеждением "Я беспомощная".

6 сеанс с Натальей. Выявили детские стратегии, которые были для того чтобы справиться с глубинными убеждениями " Я беспомощная". Компенсаторные стратегии в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — это система способов поведения и мышления, выработанная для того, чтобы избежать столкновения со своими дисфункциональными глубинными убеждениями. 1. Компенсаторные стратегии избегания: избегать негативных эмоций, казаться некомпетентным и беззащитным, избегать ответственности, близости, внимания, конфронтации, передавать контроль другим, вести себя инфантильно, отдаляться от других людей. 2. Компенсаторные стратегии компенсации: показывать яркие эмоции, пытаться быть совершенным, быть слишком ответственным, искать близости, когда это неуместно, искать признания, провоцировать других, пытаться угодить всем. 3. Гиперконтроль: стремиться проявлять только уместные эмоции, проявлять избыточную дотошность и недоверие, контролировать других людей, пытаться контролировать ситуацию, вести себя авторитарно.