Лёгкая восстановительная работа ( день первый ) !!! ✌️✌️✌️

Продолжаю летний цикл двух дневных тренировок ( легкая , тяжелая ) и два дня отдыха !!! Сегодня пробовал немного запрещенных для меня доктором упражнений ( подъемы с переворотом и подъемы ног в уголок ) , не знаю чем это закочится , не делайте так , но я по видимому люблю боль и проблемы ... 😂😂😂Тренировка : 1) Отжимания от низкой перекладины широким хватом 50 раз , средним хватом 45 раз , узким хватом 40 раз ; 2) Подъемы с переворотом пару подходов ; 3) Выходы на две пирамида от 1 го до 5 ти ; 4) Подтягивания на турнике широкий и обратный хват 4 подхода по 15-20 раз ; 5) Отжимания на брусьях 4 подхода по 20-30 раз ; 6) Подъемы ног чередованием .💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#уличнаятренировка#дворовыйатлетизм#фитнеснаулице#стритворкаут#калистеника#уличныйспорт#турникмен#турник#брусья#подтягивания#отжимания#подъемыспереворотом#выходынадве#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон