🍀ДЕНЬ 10 Челленджа «Свободное тело»: упражнения для грудного отдела позвоночника 🍁#позвоночник

#ЧелленджСвободноетело 10 день челленджа «Свободное тело» ‼️Досмотрите до конца, там подтверждение гипотезы: «Мастерство не пропьешь»😀 🍁Упражнение 1 Направлена на грудной отдел позвоночника/ребра Это упражнение мобилизует шейно-грудной переход, с его помощью раслабляется диафрагма, опускаются высоко стоящие органы надчревной бласти (между пупком и реберной дугой), в том числе печень, желудок. 🍁Упражнение 2 При выполнении нескольких циклов движения улучшаются координация и точность выполнения.🤗 #техникарасслабления #миофасциальныйрелиз #восстановление #самомассаж