КПТСР | ПРОКРАСТИНАЦИЯ, почему вы НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТЕ и как это изменить? #подкаст

Прокрастинация, лень, отсутствие сил у человека с КПТСР, сильно отличается от тех же феноменов у людей без расстройства и условно "здоровых". Периодически мы застреваем в состояниях, когда нам сложно начать действия, мы откладываем дела, которые мы вроде как хотим и должны делать. Самоощущение в этих состояниях мягко говоря не очень. Мы ругаем себя за то, что не можем начать, за то что прокрастинируем, и не достаточно продуктивны, как нам бы того хотелось. Для человека с КПСТР это подтверждает его "дефектность". В этом видео обсудим как устроена мотивация у человека, на примере формулы Виктора Врума, психолога и исследователя мотивации. И какие сложности и трудности дополнительно могут возникать у человека с комплексной травмой. Это видео входит в цикл роликов, где мы обсуждаем КПСТР - Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. ТАЙМКОДЫ: 00:00 - О чем видео? Лень и прокрастинация, как справлять человеку с КПТСР 01:32 - Кто я и что мы уже обсуждали 01:53 - Что такое лень? Почему мы ленимся? Культ продуктивности 03:07 - Почему мы хотим быть продуктивными 04:21 - Что такое "здоровье" 05:53 - Формула Виктора Врума, Теория ожиданий, разбираем все компоненты: Ожидание, Инструментальность, Валентность 10:29 - Мозг в контексте мотивации, энергосбережение как адаптационный механизм 12:18 - Трудности в мотивации человека с Комплексной травмой 18:23 - Вы все еще ленивые?) 20:36 - Что можно делать: Работа с внутренним критиком 22:34 - Эмоциональные регрессии (флешбеки) 25:46 - Сострадание к себе 28:40 - Нейропластичность 29:45 - Завершение Что вы узнаете из этого видео: ✓ Как усилить свою мотивацию ✓ Как преодолеть прокрастинацию ✓ Как победить лень ✓ Перестать быть ленивыми ✓ Теория мотивации ✓ Мотивация у человека с КПТСР ✓ Как начать делать то, что нужно и хочешь ✓ Как перестать откладывать и начать делать ---------------------------------------- Для записи на индивидуальную психотерапию, 20 мин бесплатно http://mental-craft.psy.tilda.ws/ Моя группа ТГ https://t.me/mental_craft Если не работает ТГ, можно написать в Яндекс Мессенджер https://yandex.ru/chat/p/c2dd621c-b71c-4d37-a4ab-67af097b128a?utm_source=invite #лень #прокрастинация #кптср