Почему просыпаться в 3 часа ночи — это НЕ БОЛЕЗНЬ?

Сегодня вечером, когда вы выключите свет, вы даже не задумаетесь об этом. Но для 99.9% истории человечества этого выключателя просто не существовало. Более 300 000 лет наши предки проводили половину жизни в абсолютной, кромешной тьме. И, как выяснилось, именно эта темнота сделала нас людьми. В этом видео мы разберем, как приручение огня полностью изменило человеческий мозг, превратив нас из добычи в рассказчиков. А также погрузимся в забытую историю «двухфазного сна» и выясним, почему привычные нам 8 часов сна подряд — это всего лишь современное изобретение. Если вы регулярно просыпаетесь в 2 или 3 часа ночи и не можете уснуть — возможно, ваш организм абсолютно здоров. Он просто помнит то, что стерла индустриальная эпоха. #история #наука #сон #бессонница #эволюция #антропология #биология #циркадныеритмы #древниелюди #саморазвитие