Как приготовить куриную грудку с медом, яблочным уксусом и соевым соусом

Ингредиенты: 3 куриные грудки Соль и перец (по вкусу) 60 г муки 2 столовые ложки сливочного масла 3 зубчика чеснока (мелко нарезанные) 2 столовые ложки яблочного уксуса 1 столовая ложка соевого соуса 90 г меда