Как понять правильно ли я медитирую?

Как понять правильно ли я медитирую?Этот вопрос популярен среди духовных людей ищущих и тех кто просто занимается практикой медитации.В этом видео рассказывается о признаках правильной медитации и о том как узнать правильно ли я медитирую.