Что такое аносмия и как могут помочь эфирные масла?

Что такое аносмия и как эфирные масла могут помочь? Аносмия — это полная потеря обоняния, которая может быть вызвана различными состояниями. Аносмия часто носит временный характер и возникает из-за простуды или аллергии, синусита или других состояний, которые могут раздражать или воспалять слизистую оболочку носа. Мы воспринимаем наше обоняние как должное, поскольку это одно из пяти чувств, которые мы используем ежедневно. Конечно, вы не сможете наслаждаться простыми удовольствиями, такими как запах роз, но это также может оказать резкое и даже опасное влияние на вашу жизнь. Потеря обоняния лишает вас возможности чувствовать запах утечек газа или испорченной пищи, а также влияет на вкусовые ощущения, что может привести к депрессии. Аносмия отличается от гипосмии, которая определяется более свободно как снижение чувствительности к запахам. К счастью, в большинстве случаев аносмия и гипосмия проходят сами по себе со временем, но было обнаружено, что тренировка мозга путем «обоняния» определенных запахов, с которыми связаны ваши воспоминания, может помочь ускорить этот процесс. Это называется тренировкой обоняния. Что такое тренировка обоняния? Потеря обоняния, безусловно, неприятна и может даже повлиять на то, как вы ощущаете вкус пищи. Хотя путь к выздоровлению обычно естественный (и может быть направлен врачом), тренировка обоняния — это практика, которая может помочь ускорить процесс и вернуть вам возможность использовать одно из ваших драгоценных чувств. Составление набора для тренировки обоняния с эфирными маслами Для начала тренировки обоняния вам сначала понадобится как минимум 4 эфирных масла. Популярные эфирные масла для набора для тренировки обоняния — это лимон, эвкалипт, гвоздика и мята перечная. Однако вы можете использовать любые ароматы, которые вам больше нравятся или которые более лично связаны с вашими воспоминаниями. Набор из 6 эфирных масел от Guru Nanda содержит 6 самых популярных ароматов. После того, как вы собрали свой набор для проверки обоняния, процесс становится простым. Сначала вы ничего не почувствуете, но помните, что именно для этого вы и занимаетесь тренировкой обоняния. Цель состоит в том, чтобы в течение примерно 30 секунд делать легкие вдохи каждого эфирного масла, сосредотачиваясь на воспоминаниях об этом запахе. Во время этого процесса важно быть сосредоточенным и исключить отвлекающие факторы. Например, предположим, вы начинаете тренировку обоняния с эфирного масла лимона. Вдыхая аромат масла, сосредоточьтесь на воспоминаниях или моментах, когда вы чувствовали этот запах в прошлом. Вы можете вспомнить, как нарезали лимоны для ужина, или, может быть, воспоминание о том, как ваша бабушка готовила кувшин свежевыжатого лимонада в жаркий летний день. Вспоминая это, вы вспоминаете и запах, хотя, возможно, и не сможете его почувствовать. После того, как вы сосредоточитесь на одном запахе в течение 20-30 секунд, переходите к следующему. Помните, что во время работы с набором для проверки обоняния необходимо постоянно себя подбадривать. Хороший способ сделать это — вести ежедневный дневник своих успехов. Просто составьте таблицу или сделайте пометку в календаре о том, насколько сильно вы чувствуете запах каждый день. Возможно, вы будете записывать «нет запаха» каждый день в течение недели или более, но в конце концов вы начнете восстанавливать обоняние и будете вне себя от радости, когда запишете «слабый запах» для одного из ароматов из вашего набора для восстановления обоняния. Наберитесь терпения в процессе восстановления обоняния Не сдавайтесь! Мы знаем, как тяжело страдать от потери обоняния и вкуса, но благодаря сосредоточенности, запоминанию и терпению вы можете помочь восстановить свои чувства, используя эфирные масла. К сожалению, аносмия или гипосмия могут возникать как у молодых, так и у пожилых людей. К счастью, тренировку обоняния может проводить любой человек, не выходя из дома. Эти утверждения не были проверены, оценены или одобрены медицинскими экспертами или FDA.