Поза бегуна, скрутки с ремнём, боковая планка и связка чатуранга | Йогиня

🧘♀️ Что тренируем: плечи, корпус, баланс и силу рук. В этом выпуске: 🏃 Поза бегуна — проворачиваем плечи с фитнес-ремнём 🪑 Сидим на бедре — одна рука вверх, раскрываемся, затем скругление с ремнём ⚖️ Боковая планка и вышагивание ногой перед собой и за собой 💪 Связка: планка — чатуранга — собака вверх — собака вниз 🔔 Подписывайтесь — йога и фитнес для женщин дома. 🌸 Наш инструктор — https://vk.ru/yoga_lifedirection #йога #йогиня #йогадляженщин #йогадома #фитнес #йогаифитнес #позабегуна #раскрытиеплеч #фитнесремень #боковаяпланка #чатуранга #собакамордойвниз #собакамордойвверх #планка #силарук #мышцыкора #баланс #растяжка #здоровьеженщины