zakalivanie v ozere

Закаливание в озере. Озеро Срамное (Островное) рядом со станцией Белозёрская. Оттуда начали наш велосипедный маршрут протяжённостью в 70 км. Ощущения от купания прекрасные, вода бодрит. В который раз делается вывод о том, что закаливающие процедуры лучше делать перед марш броском, лучше с утра. Это позволяет ещё лучше подготовить тело, то есть адаптировать организм к предстоящим температурным перегрузкам, к погодным условиям и к физической нагрузке. Подробнее о закаливании: http://izoj.ru/category/morzhevanie-realnyj-opyt