Как научиться держаться на воде для новичков за 10 минут — простая и эффективная техника

Освойте самую простую технику плавания на воде за 10 минут! Вы никогда не устанете и не измотаетесь, следуя этой пошаговой инструкции для начинающих. Независимо от того, новичок вы или хотите улучшить свою технику, мы вам поможем. Мы покажем вам три основных шага, уделяя особое внимание рукам и ногам, и покажем подводные кадры для лучшего понимания. Научитесь создавать водоворот, совершенствовать движения рук и выполнять удар брасом на одной ноге, также известный как «взбивалка». Джонни Рокет также делится важными советами о том, как оставаться низко в воде для экономии энергии и как использовать поплавок на спине для выживания. Главы 00:00 - 00:29 Вступление 00:30 - 01:52 Шаг 1: Руки 01:53 - 02:47 Шаг 2: Взбивающий удар ногой 02:48 - 03:12 Оставайтесь на месте и двигайтесь 03:13 - 03:38 Дергание на месте — хороший способ выживания? 03:39 - 04:37 Распространённая ошибка новичков 04:38 - 04:59 Заключение Не забудьте поставить лайк, подписаться и заглянуть в наш цифровой магазин эксклюзивных товаров. https://www.youtube.com/@RocketSwimming/store Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы получать больше советов и коротких видеороликов в течение недели. Эл. почта: jonny@rocketswimming.com Instagram: https://www.instagram.com/rocketswimming/ TikTok: https://www.tiktok.com/@rocketswimming Twitter: https://twitter.com/RocketSwimming Facebook: https://www.facebook.com/Rocket-Swimming-107235724346104/ Если вас интересуют индивидуальные уроки плавания, посетите наш сайт и запишитесь уже сегодня. Давайте сразу же приступим к делу! Наш официальный сайт: https://rocketswimming.com/ Наши спонсоры: SwimCapz: http://swimcapz.com/ — Лучшие шапочки для плавания на заказ TGR: https://tgraustin.com/ — Лучшая парикмахерская в Остине, Техас