ЖАРЕНАЯ РЫБА С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ НА СКОВОРОДКЕ Полезно и очень Вкусно

Мой канал на РУТУБ https://rutube.ru/channel/25116485/ Почти все виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами, ценными белками, витаминами и минералами. Рыба очень полезна и детям и взрослым . В ней содержится витамин В12 который благоприятно влияет на сосуды головного мозга. в рационе лиц пожилого возраста рыба просто необходима. Ингредиенты: свежемороженая рыба 1 кг соль, перец по вкусу мука 5 ст. л куркума 1 ч. л. растительное масло для жарки # РыбаВторыеблюдаРыбажареная#ЕдаКулинарияЛюдмилаВасильеваМояКухня