Медитация на дыхание. Анапанасати.

Медитация на дыхание в йоге – это важная практика для самопознания. Фокусируясь на дыхании, мы изучаем его во всех подробностях - и это очень серьезная подготовка к пранаяме. Фокусируясь на дыхании также мы влияем на состояние ума. Оно напрямую связано с дыхательным процессом. Вариантов развития практики наблюдения за дыханием множество. В частности, известная буддистская практика Апанасати... Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: https://t.me/IrinaGorodetskaya https://t.me/yogaenergyspb www.yoga-energy.spb.ru https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность