СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ СО СПИНЫ И УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ. ПИЛАТЕС-ЗАРЯДКА

Устали от постоянного напряжение в спине ? Попробуйте эту тренировку- она поможет вам снять скованность после рабочего дня, раскрыть плечи , улучшить осанку и общее самочувствие. Всего за 15 минут вы: • снимите зажимы в спине •раскроете грудной отдел •запустите процесс улучшения осанки Бережный и мягкий подход к телу и самочувствию - через пилатес . Во время тренировки двигайтесь в зоне комфорта и следите за своими ощущениями в теле. Приглашаю вас на свои «живые» онлайн тренировки. ⬆️Связаться со мной можно по ссылкам в описании ютуб-канала. После тренировки делитесь своими ощущениями в комментариях.Также буду рада любой обратной связи, какие бы вы еще хотели тренировки , что можно улучшить , дополнить или убрать. Пишите.