Готовлю плов из перловки

Готовлю плов из перловки с нежирной свининой и курицей, рассказываю о выборе мяса для диабетиков и делюсь рецептом. Мясо обжариваю с луком и морковью, добавляю перловку, специи и тушу до готовности. Для разнообразия в рационе предлагаю комбинировать блюда: плов, колбасу и куриные отбивные. Советы по приготовлению и питанию для диабетиков.