Тренировка Функциональная! Все тело!

Тренировка Функциональная направлена на проработку всего тела. Ничего не остается без внимания. Руки, ноги, спина, бока, ягодицы, плечи, пресс, есть элементы баланса и работа в планке. Тренировка доступна всем. Есть один чуть более сложный элемент, который я показала, как выполнить в легком варианте, а все прыжковые элементы можно заменить шагами. Темп тренировки умеренный. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!