Основная задача производственной гимнастики – вернуть тонус организму. Комплекс упражнений для рук, шеи, спины и ног обеспечит бодрость и прилив сил. Оптимальное время для физкультурной паузы – после 10:00 или 15:30. Работа за компьютером бывает настолько напряжённой, что необходимо устроить короткую передышку. Вариант экспресс-тренировки представит Дмитрий Лонгортов, тренер спорткомплекса «Молодость». Видеоконтент предназначен для просмотра категориям зрителей 12+ !