5 минут прыжков на скакалке= 45 минут бега

5 минут прыжков на скакалке= 45 минут бега, прыжки на скакалке помогают стать ловким и увеличить взрывную силу, прыжки на скакалке это кардио-тренировка, с помощью прыжков на скакалке сжигается гораздо больше калорий, чем при беге трусцой, прыжки на скакалке тренируют сердечно- сосудистую систему , тренируют все группы мышц и помогают избавиться от лишнего веса #прыжкинаскакалке #кардионаскакалке для рекламных предложений: dirt2020@yandex.ru банковские реквизиты: 4276 0600 4647 4709 https://www.paypal.com/myaccount/summary Антипикник ( лето 2020) https://www.youtube.com/watch?v=3X-uRmj85ks&t=2s 500 километров в месяц или как я преодолеваю болезни https://www.youtube.com/watch?v=HIuhnwdRPx8&t=1s