Отжимания на трицепсы и передние дельты (Pseudo Planche Push-ups)

Name: Отжимания на трицепсы и передние дельты (Pseudo Planche Push-ups)
Uploaded: 2024-09-06T01:17:43+03:00
Duration: 25 s
Channel: INSPIRE тренируйся с умом
Description: Отжимания узким хватом в планш-позиции - акцент на трицепсы и спину. Можно поставить пальцы ног к стене. Чтобы усложнить - руки сдвигаем и ставим всё ближе к тазу.

12+

29 просмотров

4 года назад

Отжимания узким хватом в планш-позиции - акцент на трицепсы и спину. Можно поставить пальцы ног к стене. Чтобы усложнить - руки сдвигаем и ставим всё ближе к тазу. Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал INSPIRE https://t.me/inspire2ru

, чтобы оставлять комментарии