Куриная грудка с тыквой в духовке.

Готовлю сочное куриное филе с нежной тыквой в соусе, просто ешь и худей.Ведь блюдо совсем не калорийное, хотя очень вкусное и сытное. Курица с тыквой в духовке подойдёт для всей семьи в качестве обеда или ужина,а также и на праздничный стол.Сочетание тыквы с курицей ещё и полезно,т.к. здесь и белок ,и клетчатка.И просто это вкусно. Надеюсь,что и вам понравится этот простой рецепт. ***Ссылка на это видео : https://youtu.be/ZFLDU_FjcmM ***Мой канал" Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты " : https://www.youtube.com/channel/UC-3Ug1OVP5ks4lpgLHcmEOA ***Если вам понравилось,не забудьте подписаться на канал, нажать на "нравится" и ,конечно,поделиться в любых соц.сетях. Это очень помогает развитию канала. А я и дальше буду стараться для вас, дорогие мо зрители. Пишите в комментариях, какие рецепты вы хотели бы чаще видеть на канале. Ваше мнение очень важно для меня. Куриная грудка--400 г. Тыква свеж.--750 г. Лук--150 г. Морковь--150 г. Кефир 2,5%--250 г. Яйцо(1 шт.)--55 г. Чеснок(3 дольки)--7 г. Раст. масло(2 ст.л. )--30 мл. Горчица(1ст.л.)--20 г. Соль-1,5-2 ч.л. (или по вкусу) Специи: Кориандр молотый-1/2ч.л, красн.острый перец-1/2 ч.л, тмин--1 ч.л. или любые специи по вкусу Зелень-- укроп,петрушка--по вкусу КБЖУ на 100 г.: 68,8/6,7/2,8/4,1 Вес блюда-1,5 кг. #куринаягрудкавдуховке#курицастыквойвдуховке#филекурицывдуховке#куринаягрудкавдуховкесовощами#тыкваскурицей#куринаягрудкасовощами#курицасовощами#куринаягрудкарецепт#рецептыизкурицы#блюдаизтыквы#блюдаизкурицы#куринаягрудкарецепт#екатеринамироневичвкусныерецепты #екатеринамироневич Сочное куриное филе с нежной тыквой в соусе! Ешь и худей!Курица с тыквой в духовке!Тыква с курицей! Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты