Махи гантелей на заднюю дельту
144 подписчика
12+
12+
2,44 тыс. просмотров
2 года назад
144 подписчика
12+
12+
2,44 тыс. просмотров
2 года назад
12+
12+
2,44 тыс. просмотров
2 года назад
Название:
Махи гантелей на заднюю дельту
Категория:
СпортОписание от ИИ
Как правильно выполнять махи гантелей на заднюю дельту: садимся на край скамьи, корпус на бедра, руки с гантелями отводим в стороны с ладонями вниз, не сводя лопатки. Главное — чувствовать нагрузку на заднюю дельту, а не на трапеции. Для лучшего ощущения можно слегка поднять корпус и сделать мах назад к бедру. Подробное объяснение техники и советы по выполнению.