Работа ног на спине в положении «стрелочка» | Упражнение на скольжение для начинающих

Отрабатывайте обтекаемое положение тела при плавании на спине, одновременно совершенствуя технику работы ног (кролевой удар) и выравнивание корпуса. На этом уроке плавания для начинающих вы попрактикуетесь в плавном скольжении на спине. Это упражнение поможет вам: - улучшить выравнивание тела - развить более сильный трепетный удар ногой - сохранять обтекаемую позицию - скользить дальше с меньшими усилиями - развивать уверенность в плавании на спине Оттолкнитесь от стены, вытянув обе руки над головой и удобно положив голову на руки. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться долго, расслабленно и постоянно отталкиваться от бедер. Хорошая обтекаемость снижает сопротивление и делает плавание на спине более эффективным. Научитесь плавать шаг за шагом с помощью Swimming for everyone. #плавание с нуля #на спине #техника плавания на спине #flutterkick #streamline #техника плавания #learntoswim