Эту мышцу надо качать всем!

Эту мышцу нужно качать абсолютно всем Речь о прессе. Работать с ним нужно, используя вес своего тела, с акцентом на дыхание, необходимо подтягивать и ноги, и верх (отдельно/вместе). В этой карусели: — показываю движение, которое поможет проверить, как работает ваш пресс; — рассказываю, откуда появляется напряжение в пояснице; — даю умные упражнения на пресс. 5 октября стартуют продажи моего нового курса «Живой живот». Это программа умных тренировок, которая как всегда направлена на работу со всем телом, но в этот раз с акцентом на живот. То есть мы снимаем напряжение со спины, оздоравливаем тазобедренный сустав, и особый акцент делаем на живот — делаем его плоским, а весь корпус сильным, стабильным. Подробная информация в моем мах и телеграм-канале @nekrasov_kst