Как почувствовать любовь и внутренний покой? | «Я ЕСТЬ» — практика осознанности

«Я не чувствую любовь. Я не чувствую покой. Я не чувствую тишину внутри». Эту фразу часто можно услышать от людей, которые занимаются духовными практиками и ищут состояние внутреннего покоя. Но что, если покой не нужно пытаться почувствовать? В этом видео — глубокое исследование состояния «Я есть», внутренней тишины, устойчивости и осознанности. Неважно, чувствуете ли вы сейчас покой, ощущаете ли любовь или замечаете внутреннюю тишину. Предлагается посмотреть глубже: не искать определённое состояние, а просто признать то, что уже есть прямо сейчас. «Я есть. Точка». Из этого состояния можно наблюдать за мыслями, эмоциями и переживаниями, не пытаясь изменить их или удержать определённое состояние. В видео разбираем: • почему кажется, что вы не чувствуете любовь; • почему не получается почувствовать внутренний покой; • что такое внутренняя тишина; • что означает ощущение «Я есть»; • как развивать осознанность; • почему не стоит зависеть от определённых состояний; • как наблюдать за мыслями и эмоциями; • что такое состояние присутствия; • как обрести внутреннее спокойствие; • почему принятие себя связано с внутренней свободой; • что такое глубокое самоисследование; • почему практика начинается с простого признания своего присутствия; • как перестать искать покой где-то в будущем. Если вы ищете, как почувствовать любовь, как обрести внутренний покой, как успокоить ум, как почувствовать себя и развить осознанность, попробуйте не искать новое состояние. Прямо сейчас остановитесь на мгновение и просто заметьте: Я есть. Не нужно ничего удерживать. Не нужно заставлять себя чувствовать любовь или покой. Просто наблюдайте то, что происходит, оставаясь в присутствии.