11.02.25 День 8. Худею. Неделя позади! Минус 2,5 кг. Только еда! Без спорта

За неделю похудения на 2,5 кг без спорта: результаты, замеры и рацион. Автор делится успехами, показывает объемы (минус 1-2 см), объясняет свой метод питания (клетчатка, фрукты на ночь) и отвечает на вопросы подписчиков. В видео — завтрак, обед и ужин с точными весами порций (255 г), а также советы по контролю веса и мотивации.