18.02.25 Худею! Итог за 2 недели! Это нереально круто! Минус 5 см 😊

За 2 недели похудела на 3,6 кг и потеряла 5 см в талии благодаря сбалансированному питанию, режиму и прогулкам. Основные правила: 3 приема пищи без перекусов, 1,5–2 л воды в день, клетчатка через день, акцент на белок, отказ от алкоголя, жареного, острого, соленого и сладкого. Важен режим и достаточный сон для эффективного похудения.