Управляемая медитация Silva Ultramind: достижение состояния альфа-волн мозга и глубокого расслабл...

🎓 Бесплатный мастер-класс по системе Silva Ultramind с Вишеном Лакхиани: https://go.mindvalley.com/jH4_OrD- Это упражнение на центрирование по системе Silva — основополагающая практика всей системы Silva Ultramind и ваш первый шаг к тренировке ума для доступа к альфа-состоянию по запросу. В этом управляемом сеансе оригинальный трехступенчатый процесс углубления Хосе Сильвы проведет вас от полного бодрствующего осознания к глубокому, здоровому измененному состоянию. Третий уровень обеспечивает полное физическое расслабление посредством точного сканирования тела от головы до ног. Второй уровень переходит в ментальное расслабление, где внешний шум перестает отвлекать, а пассивная визуализация сцены успокаивает ум. Первый уровень — ваш центр — это само альфа-состояние, где обостряется креативность, открывается интуиция, и ваш ум становится восприимчивым к тому типу руководства и проницательности, о которых сообщают выпускники Silva на протяжении более пяти десятилетий. Что отличает этот сеанс от стандартного расслабления или практики осознанности, так это точность методики. Хосе Сильва десятилетиями оттачивал каждое слово, каждый обратный отсчет и каждую визуализацию, работая с миллионами выпускников. Цель состоит не просто в том, чтобы почувствовать спокойствие в данный момент — она заключается в том, чтобы запрограммировать вашу нервную систему таким образом, чтобы достижение альфа-состояния стало автоматическим. К концу этой практики вы научитесь использовать простой физический триггер, который ваш разум сможет использовать для возвращения в это состояние за считанные секунды, где угодно. Слушайте один раз в день. Результаты накапливаются. ⏱️ Временные метки: 0:00 — Введение / начало упражнения Сильвы по центрированию 0:44 — Третий уровень: начало физического расслабления 8:55 — Второй уровень: ментальное расслабление 10:38 — Первый уровень: ваш центр 14:09 — Проекция глубокого расслабления 17:01 — Полезные утверждения 20:49 — Заключение / конец упражнения по центрированию 🌱 Начните свою трансформацию — изучите все, что может предложить Mindvalley: ✨ Манифестация и квантовый скачок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcTZ8xyOL50EJGeshUFLlqzsZYZLwrMEl 🎙️ Подкаст Mindvalley: https://www.youtube.com/watch?v=GVz1kgGR46Q&list=PLcTZ8xyOL50FDZSx97f0RuYG2Sa5rR_ji&index=1 🧘 Шестифазная медитация: https://www.youtube.com/watch?v=CF8jDlh1ork&list=PLcTZ8xyOL50HmR--qQZFPYidIJ4o8DYmy&index=1 📲 Скачайте приложение Mindvalley: https://mindvalley.onelink.me/s41R/ytapp ─────────────────────────────── О нас Mindvalley Mindvalley — ведущая в мире платформа для личностного роста, насчитывающая более 20 миллионов студентов в более чем 80 странах. Мы предлагаем вам лучших в мире преподавателей в области здоровья, отношений, карьеры и развития мышления. 🌐 Веб-сайт: https://www.mindvalley.com 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mindvalley #Медитация #Mindvalley #Вишен