ПОЧЕМУ МЫ СПИМ?🌙 СНЫ • ГОРМОНЫ • МОЗГ🧠 вещие сны , сонный паралич.

💤 Что происходит с нами, когда мы спим? Каждую ночь мы закрываем глаза и думаем, что просто отдыхаем… Но на самом деле именно во сне наш организм выполняет огромную работу. В этом видео разбираем: ✨ что такое сон с точки зрения физиологии; ✨ как мы засыпаем и зачем нужен мелатонин; ✨ какие фазы сна существуют; ✨ почему мы видим сны и почему часто их не помним; ✨ бывают ли вещие сны на самом деле; ✨ какие гормоны работают 24/7 ✨ что происходит с мозгом во время сна; ✨ почему возникает сонный паралич? Сон — это не потерянное время. Это важнейший процесс восстановления мозга, гормональной системы, иммунитета и всего организма ❤️ Очень хочу узнать ваше мнение: 💭 Вам часто снятся сны? 💭 Запоминаете ли вы их утром? 💭 Был ли у вас когда-нибудь сонный паралич? Пишите в комментариях — мне будет очень интересно почитать 🫶 И буду благодарна за коментарий ,подписку и 🛎️ #сон #здоровыйсон #качественныйсон #мелатонин #гормоны #здоровье #мозг #нейронаука #физиология #биохакинг #нутрициология #превентивнаямедицина #здоровыйобразжизни #саморазвитие #здоровьекаждыйдень #наукапростыми словами #полезныезнания #организмчеловека #иммунитет #долголетие