Заземление 5-4-3-2-1

Упражнение "Заземление 5-4-3-2-1" Цель: переключить фокус внимания с тревожных мыслей на реальность, снять напряжение и стресс, в моменте замедлиться и успокоиться. Занятие ведет кандидат психологических наук Ася Берсирова.