ПАНИКА начинается в ТЕЛЕ: интероцепция и мозг

Паника — не «слабость характера». Multicenter fMRI 2024 (439 пациентов) показал: при паническом расстройстве усилена связность insula–thalamus–amygdala. Разбираем интероцепцию, catastrophic misinterpretation (Clark & Ehlers), контур vmPFC–striatum–amygdala и данные 2024 по interoceptive training. В ролике — почему тело реагирует раньше рациональности, что такое anxiety sensitivity, и доказательные шаги: interoceptive exposure, дыхание, тренировка точности сигналов. Без стыда — только наука. Если узнал себя — подпишись на Science of Living и напиши, какие телесные сигналы ты замечаешь первыми. #паника #интероцепция #тревога #мозг #insula #наука #scienceofliving