Секрет вечной молодости: как в 45 выглядеть на 30, интервь с экспертом

Почему вы не худеете на дефиците калорий? Работают ли спортивные добавки? От чего на самом деле растут мышцы, а от чего — только усталость? Мы позвали фитнес-тренера с 15 годами практики, эксперта по биомеханике и доказательному тренингу, чтобы разобрать вопросы, которые вы стеснялись задать в зале. В этом интервью: 🔬 Наука без маркетинга: что работает, а что — пустая трата денег 🧠 Психология тренировок: как не бросить на второй неделе 🦴 Разбор ошибок: какие упражнения калечат, а какие лечат 🥑 Питание: почему кухня важнее спортзала 💡 Ответы на вопросы подписчиков в прямом эфире Смотрите до конца — будет честный разговор без фитнес-гуруизма. #фитнес #зож #интервью #эксперт