БОЛЬ В ПЯТКЕ (ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИИТ): упражнения при пяточной шпоре Алексей Олейник ортопед #footclinic

Узнайте, как эффективно лечить боль в пятке (плантарный фасциит) с помощью упражнений, холода и ортопедических стелек. Правильное выполнение упражнений (ощущение растяжения ахиллова сухожилия) и техника выполнения (угол стопы, приседания) важны для результата. Народные методы, такие как мазание йодом, менее эффективны.