ТРЕНИРУЕМСЯ КАК РОННИ КОЛЕМАН / ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ

В этом выпуске тренируем дельты по схеме Великого Ронни Колемана! Таймкоды: 00:00 - Вступление 02:20 - Махи гантелями в стороны (горка) 10:50 - Махи в тренажере 13:22 - Жим в Смите 16:00 - суперсерия (махи + жим) 20:50 - три сет (передняя + задняя+ передняя дельты) 26:20 - заключительная серия на заднюю дельту 30:45 - что в сумке у бодибилдера 31:50 - самый вкусный протеиновый коктейль #бодибилдинг #тренировкадельт #ронни #фитнес