5 продуктів з найбільшим вмістом клітковини для здорового кишківника

Отримати персональну консультацію - https://olgastepanova.com.ua/ Підписатися на телеграм-канал NeuroBioВідновлення - https://t.me/olganeurobio У цьому відео сертифікований нутриціолог Ольга Степанова розповість про топ-5 продуктів з найбільшим вмістом клітковини, які допомагають підтримувати здоров’я кишківника і нормальне травлення. Також ви дізнаєтесь: – чому клітковина така важлива для роботи кишківника; – які продукти містять найбільше клітковини; – як розчинна і нерозчинна клітковина впливають на травлення; – скільки клітковини потрібно щодня для здоров’я. Клітковина – це натуральний «йоршик» для кишківника, який очищає, стимулює його роботу та підтримує баланс мікрофлори. Якщо у вас проблеми з травленням, висипання на шкірі чи знижений імунітет – можливо, вам просто бракує клітковини у раціоні. 📌 Додивіться відео до кінця, і ви отримаєте шпаргалку продуктів з найбільшою кількістю клітковини для здорового кишківника та сильного імунітету. 👉 Підписуйтесь на канал @Olga_Stepanova_nutritionist щоб знати, як правильно харчуватися для здоров’я органів і систем. Навігація: 00:00 - Вступ 00:36 - Клітковина: користь і щоденна норма 01:24 - 2 типи клітковини 03:07 - ТОП-5 продуктів з найбільшим вмістом клітковини (шпаргалка)