Интервальный Микс с гантелями 2 кг.!

Тренировка состоит из 13 упражнений, каждое повторяем 12 раз. Интервалов времени нет, отдыхаем по мере необходимости. За тренировку сделано два круга и дополнительно упражнение на спину. Гантели можно менять на более легкие или более тяжелые (не более 3 кг.): все индивидуально по Вашим возможностям. При работе на пресс вес может быть любым. Всем отличных результатов!