Разбор положений для SIDE PRESSURE и способы борьбы с БОЛЬЮ

Боковое давление — один из самых неправильно понимаемых приемов в армрестлинге. В этом видео я подробно расскажу о различных положениях бокового давления и объясню, почему боль НЕ означает автоматически слабость. В продолжение моего предыдущего видео об уроке, который мне много лет назад преподал Тодд Хатчингс: «Боль не равна слабости. Слабость равна слабости», — я хотел проверить эту идею на практике и показать вам, что происходит на столе. Я подробно разберу и продемонстрирую три совершенно разных варианта бокового давления: 💥 Абсолютное боковое давление 💥 Параллельное боковое давление 💥 Боковое давление с внешней стороны плеча Я использую цифровой динамометр и свой стол для армрестлинга, чтобы показать, как изменение положения тела и плеч меняет способ приложения силы — и, что важно, как я ощущаю дискомфорт, связанный с этими положениями. В течение многих лет боль влияла на то, как я интерпретирую свое боковое давление. Моё естественное предположение было простым: Болит → значит, что-то слабое → значит, не стоит надавливать в этом месте. Но я начинаю понимать, что взаимосвязь между болью, положением и фактическим приложением силы может быть гораздо сложнее. Это видео — практическая демонстрация этого понимания. ⚠️ Важно: я делюсь здесь своим собственным опытом тренировок, а не предлагаю слепо игнорировать боль или тренироваться, несмотря на травму. Новая, резкая, сильная или необъяснимая боль заслуживает серьёзного внимания. Если вы армрестлер, пытающийся развить настоящее боковое давление, я думаю, эта демонстрация заставит вас задуматься в следующий раз, когда вы окажетесь на столе. Какое положение даёт ВАМ наибольшее боковое давление — абсолютное, параллельное или внешнее плечо? Дайте мне знать в комментариях. И если вы не смотрели предыдущее видео, объясняющее урок Тодда Хатчингса, который послужил толчком к этому эксперименту, посмотрите и его — эти два видео связаны между собой. #Армрестлинг #БоковоеДавление #ТренировкаПоАрмрестлингу #ТоддХатчингс #СиловаяТренировка