Утренний цигун 29.09.2026 #цигун #цигундляначинающих #цигунонлайн #утренний

Max-канал Алексея Пояркова. Интересные и полезные заметки о цигун и китайской культуре, полезные упражнения, случаи из личной практики, размышления о цигун, людях и жизни вообще. https://max.ru/id771815119892_biz Цигун по утрам в прямом эфире с Алексеем Поярковым. Приглашаются все желающие. Простые упражнения, легко делаются "на лету" вместе с тренером. Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. 00:00 - разминка 05:00 - цигун Чжан Чжуан (стояние столбом) 10:00 - тайцзи дантьянь-нейгун