Выгорание, техники управление энергией

Постараемся понять что же это такое - выгорание и как понять есть ли оно у вас или нет и что с этим делать. Что нас ждет сегодня - поговорим о балансе энергии и стресса и что если слишком много энергии уходит на выживание, то на жизнь не остается и система уходит в истощение. - почему мотивация на выполнение задач постепенно падает и почему не хочется идти на работу - как развивается выгорание (4 фазы) - и как это измерить, посмотрим и по тестам и по объективным замерам организма - техники управления энергией, чтобы не выгорать даже под нагрузкой