SKIM | 12 километров в третьей пульсовой зоне

23.09.2026. Среда. Равномерный бег 12 километров. Во время тренировки ориентировался исключительно на пульс, бежал в 3 пульсовой зоне все 12 километров. В зависимости от рельефа ускорял/замедлял темп. *Общий беговой объем в межсезонье - 935.5 км, беговой объем за месяц - 146.5 км, беговой объем за неделю - 22 км.