Делаю зарядку после завтрака и заменяют сахар
12+
12+
725 просмотров
год назад
Название:
Делаю зарядку после завтрака и заменяют сахар
Категория:
ЛайфстайлОписание от ИИ
Эксперимент с измерением уровня сахара до и после зарядки: после утренней зарядки натощак сахар повысился с 6,8 до 7,6, а после завтрака и зарядки через час снизился до 7,8. Физическая активность после еды помогает мышцам лучше усваивать глюкозу, что снижает уровень сахара. Оптимальное время для зарядки — после завтрака, так как нагрузка на голодный желудок может повышать сахар из-за выброса гликогена печенью. Для диабетиков важно учитывать эти механизмы и подбирать режим нагрузок индивидуально.